۱۰ تشرين الأول ۲۰۱۸

بيان حقائق عن الفوائد الصحية للإقلاع عن التدخين- منظمة الصحة العالمية

1. هناك فوائد صحية فورية وطويلة الأجل للإقلاع عن التدخين لجميع المدخنين.

التغييرات الصحية المفيدة التي تحدث:

في غضون 20 دقيقة ، ينخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم.

• 12 ساعة ، ينخفض مستوى أول أكسيد الكربون في الدم إلى طبيعته.

• من 2 إلى 12 أسبوعًا ، تتحسن الدورة الدموية وتزداد وظائف الرئة

• 1-9 أشهر ،  ينخفض السعال وضيق التنفس.

• ﺳﻨﺔ واحدة ، ﺗﺒﻠﻎ ﻣﺨﺎﻃﺮ أﻣراض اﻟﻘﻠﺐ اﻟﺘﺎﺟﻴﺔ ﻧﺼﻒ ﻣﺮض اﻟمدخنيين.

• 5 سنوات ، يتم تقليل خطر السكتة الدماغية كغير مدخن 5 إلى 15 سنة بعد الإقلاع عن التدخين

• 10 سنوات ، ينخفض خطر الإصابة بسرطان الرئة إلى حوالي نصف مدخنة ومخاطر الإصابة بسرطان الفم والحلق والمريء والمثانة وعنق الرحم والبنكرياس

• 15 سنة ، خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية هو خطر غير المدخن.

2. يمكن للأشخاص من جميع الأعمار الذين سبق لهم تطوير مشاكل صحية متعلقة بالتدخين الاستفادة من الإقلاع عن التدخين.

فوائد بالمقارنة مع أولئك الذين استمروا:

• في حوالي 30: كسب ما يقرب من 10 سنوات من العمر المتوقع.

• في حوالي 40: كسب 9 سنوات من العمر المتوقع.

• في حوالي 50: كسب 6 سنوات من العمر المتوقع.

• في حوالي 60: كسب 3 سنوات من العمر المتوقع.

• بعد ظهور المرض الذي يهدد الحياة: فائدة سريعة ، يقلل الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين بعد الإصابة بنوبة قلبية من فرص حدوث نوبة قلبية أخرى بنسبة 50٪.

3.الإقلاع عن التدخين يقلل من خطر الإصابة بالكثير من الأمراض المرتبطة بالتدخين غير المباشر لدى الأطفال ، مثل أمراض الجهاز التنفسي (مثل الربو) والتهابات الأذن.

4. فوائد أخرى

الإقلاع عن التدخين يقلل من فرص الإصابة بالعجز الجنسي ،وصعوبة في الحمل ، والولادات المبكرة ، والرضع ذوي أوزان الولادة المنخفضة والإجهاض.

مرجع

U.S. Department of Health and Human Services