من أجل التعاطي مع الوضع المفصل أعلاه، ينبغي على الأطباء والمرضى التواصل بحرية للتطرق إلى مختلف المسائل. كما أن كلفة الأدوية وإمكانية الحصول عليها للكثير من الأمراض مسألة عملت عليها وزارة الصحة من خلال تأمين الأدوية الجنيسة من لائحة الأدوية الأساسية. اسألوا عن هذه اللائحة واطلبوا من الطبيب وصف دواء من الأسماء المدرجة عليها. فأكثرية أدويتكم قد تكون متوفرة بسعر مقبول جدًا. أما بالنسبة إلى الآثار الجانبية لهذه الأدوية، فلا تتردوا في التعبير عن هواجسكم بصورة واضحة وتذكروا وجود البدائل والحلول. وعندما يكون الالتزام مسألة غير محسومة، تذكروا أن الوقاية يجب أن تبدأ في وقت مبكر وهي أفضل بكثير من النوبة القلبية أو الإعاقة الدائمة أو الوفاة. أنت عزيز على عائلتك ومن المهم أن تبقى سليمًا وبصحة جيدة وأنت تساهم في الرفاه العام لعائلتك ومحيطك فذلك خير لك من أن تتحول إلى عبء كبير.

أما بالنسبة إلى الالتزام بتغيير نمط الحياة، فهنا تبدو المهمة أكثر تطلبًا. من المهم أن نستذكر أنه في معظم المنازل اللبنانية، ليس جميعها، تبقى الأم المدبرة الأولى للمنزل. انطلاقًا من هذا الواقع، يمكننا تركيز جهودنا من خلال العمل مع هذه النساء من أجل ضمان أن تكن شريكات في بلوغ مجتمع أكثر صحة. كما أنه من الفعال أكثر التحدث دومًا مع فرد العائلة، مهما كان، المسؤول عن شراء البقالة أو الطبخ من أجل التأكد من التزام هذا الشخص بإعداد أطباق صحية أكثر. إذ يجب خفض استهلاكنا للملح والسكر والدهون المشبعة. وقد يؤثر ذلك على الزوج والأولاد ما يفيد الجميع. كما يجدر بالراشدين تبادل المحفزات وتحفيز الشباب من أجل القيام بالتمارين الرياضية المنتظمة مثل المشي. في هذا السياق، تجدر الإشارة إلى أن المشي نشاط بفوائد متراكمة مثلًا صعود السلالم خير من استخدام المصعد! كما أن العمل لساعات متأخرة ليس ذريعة لعدم الذهاب مشيًا على الأقدام إلى محل البقالة بدلًا من استخدام السيارة! أخيرًا، إن الدليل المبرر للإقلاع عن التدخين لا لبس فيه ونعم، للنرجيله آثار سلبية مماثلة لتدخين السجائر. مهما كان نوع النرجيله، أو طريقة التدخين، فهي مضرة. والتدخين يجب ألا يكون نشاطًا تجتمع فيه العائلة، لا سيما في ظل التدخين السلبي، أي تنشق الدخان الصادر من مدخن آخر بمجرد التواجد في الغرفة نفسها فهذا أيضًا خطر على صحتك.

في الخلاصة، يجب تذكير الجميع بأن الوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية والموت المفاجئ تبدأ في وقت باكر من الحياة. وتبدأ الوقاية باعتماد نمط حياة صحي على مستوى الحمية الغذائية وعدم التدخين وممارسة التمارين الرياضية. كما يعني ذلك أيضًا التنبه إلى الحاجة إلى ضبط الأمراض التي تزيد من احتمال النوبات القلبية والسكتات الدماغية من خلال الالتزام بالأدوية الموصوفة. كما يحتاج المرضى إلى تطوير علاقة ثقة مع أطبائهم ويتوجب على كل طرف الإنصات إلى الطرف الآخر من أجل ضمان تحقيق النتيجة الأمثل. كما ينبغي على المرضى المصابين بالأمراض المزمنة عدم إجراء أي تعديل على أدويتهم بمبادرة ذاتية: يكفي طلب المشورة من الطبيب. أخيرًا، يحتاج كل منا إلى أن يكون قوة إيجابية تدفع الآخرين إلى الحصول على حياة صحية أكثر.